Prevención del suicidio

Septiembre es el mes de la prevención y la concientización sobre el suicidio, por lo que nos centraremos en reconocer las señales, comprender las causas y promover estrategias de prevención para reducir la incidencia del suicidio. La prevención y la concienciación también consisten en fomentar un entorno de apoyo en el que las personas se sientan seguras al hablar sobre sus dificultades y buscar ayuda.

Educación

• Infórmese sobre los factores de riesgo y las señales de alarma, como la depresión, la ansiedad intensa, los cambios repentinos de comportamiento, la abstinencia de las actividades sociales o las expresiones de desesperanza.
• Comprenda los mitos y los hechos sobre el suicidio para contrarrestar la información errónea.
  

Desestigmatización

• Trabaje para eliminar el estigma que rodea a la salud mental y el suicidio. Fomente las conversaciones abiertas sobre los sentimientos, los problemas de salud mental y la importancia de buscar ayuda.
  

Prevención

• Promover el acceso a los recursos de salud mental, como líneas directas, servicios de asesoramiento y grupos de apoyo.
• Apoye las políticas e iniciativas que tengan como objetivo reducir las tasas de suicidio, como la educación sobre salud mental en las escuelas y los lugares de trabajo.
  

Cómo apoyar la concientización sobre el suicidio

Escuche y ofrezca apoyo

• Esté disponible para escuchar sin juzgar si alguien está expresando sentimientos de desesperación o desesperanza.
• Ofrezca apoyo alentándolos a buscar ayuda profesional o acompáñelos a las citas si es necesario.
  

Edúcate a ti y a los demás

• Participe u organice eventos de concientización, como el Día Mundial para la Prevención del Suicidio el 10 de septiembre.
• Comparta información en las redes sociales o dentro de su comunidad para crear conciencia.
  

Promover los recursos de salud mental

• Familiarícese con los recursos locales y nacionales, como el 9-8-8, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, y comparta estos recursos con otras personas.
• Apoye a CTSHealth y a otras organizaciones que trabajan en la prevención del suicidio a través de donaciones, voluntariado o promoción.

Sea proactivo en su comunidad:

• Abogue por el apoyo a la salud mental en las escuelas, los lugares de trabajo y los centros comunitarios. ¿Sabía que CTSHealth trabaja en escuelas y centros comunitarios selectos?
• Aliente a su comunidad a organizar talleres o seminarios sobre salud mental y prevención del suicidio.
  

Cuide su propia salud mental:

• Practique el cuidado personal y busque ayuda cuando sea necesario. Al cuidar tu propia salud mental, eres un ejemplo y puedes apoyar mejor a los demás.
  

Apoyar la concientización sobre el suicidio es un esfuerzo colectivo que requiere empatía, educación y participación proactiva. Al tomar estas medidas, contribuyes a una cultura que valora la salud mental y ofrece esperanza a quienes podrían tener dificultades.